Wizyta u terapeuty może onieśmielać. Ale wcale nie musi. Psychoterapia Warszawa to coś więcej niż tylko mówienie o swoich problemach. Jest to proces, który pomaga w pracy z profesjonalistą nad wszystkimi swoimi lękami i traumami.
Gabinet psychoterapii to miejsce, do którego można udać się na spotkanie z terapeutą. Istnieją różne rodzaje gabinetów psychoterapii, w tym:
Co to jest psychoterapia?
Psychoterapia to proces polegający na rozmowie o problemach z przeszkolonym specjalistą. Celem psychoterapii jest pomoc w lepszym zrozumieniu siebie i rozwinięciu umiejętności radzenia sobie z trudnościami życiowymi.
Rodzaje psychoterapii
Istnieje wiele różnych rodzajów psychoterapii. Każdy z nich jest inaczej ukierunkowany i ma na celu rozwiązanie innych problemów. Dwa najpopularniejsze rodzaje psychoterapii to:
- Terapia poznawczo-behawioralna (CBT): Ten rodzaj terapii wykorzystuje takie metody, jak racjonalne myślenie, umiejętności behawioralne i uważność, aby pomóc w zmianie sposobu myślenia i odczuwania. CBT jest oparta na badaniach naukowych i okazała się skuteczna w przypadku wielu problemów.
- Terapia humanistyczna: Ten rodzaj terapii koncentruje się na pomaganiu pacjentowi w lepszym zrozumieniu samego siebie i poprawieniu jego relacji z innymi. Terapia humanistyczna może pomóc w takich problemach, jak depresja, lęk i żałoba.
Zwolnienie L4 od psychiatry
Aby poprosić o zwolnienie lekarskie online, najpierw należy umówić się na konsultację zdalną z lekarzem. Później trzeba przedstawić wszystkie objawy dolegliwości, a lekarz podczas teleporady ustali wskazania do wydania l4 online. Warto jednak pamiętać, że nie wszystkie zgłaszane objawy można zdiagnozować zdalnie, dlatego lekarz może odmówić wydania L4. Ten elektroniczny dokument jest legalny i uwierzytelniany za pomocą kwalifikowanego certyfikatu lub profilu zaufanego ePUAP.
Kiedy psychoterapia jest przydatna?
Psychoterapia jest najbardziej przydatna w leczeniu lęku i depresji. Stosuje się ją także, by pomóc ludziom w problemach z relacjami, problemach zawodowych i innych sprawach.
Jeśli czujemy, że zdrowie psychiczne ma negatywny wpływ na nasze życie, gdy objawy przeszkadzają nam w codziennym funkcjonowaniu lub gdy czujemy się bardzo przygnębieni i nic nie jest w stanie pomóc, warto rozważyć skorzystanie z pomocy specjalisty w dziedzinie zdrowia psychicznego.
Rzeczy, o których warto pamiętać szukając terapeuty
Jest kilka ważnych rzeczy, o których należy pamiętać, szukając terapeuty.
Co chcesz uzyskać w wyniku terapii? - Jeśli nie wiesz, co chcesz uzyskać w wyniku terapii, może się okazać, że nie otrzymasz tego, czego potrzebujesz. Zanim zaczniesz szukać terapeuty, zapisz, czego oczekujesz od terapii.
Jakie jest zobowiązanie czasowe? - Dowiedz się, ile czasu będziesz musiał poświęcić. Może być trudno poświęcić się sesji terapeutycznej, gdy ma się inne obowiązki. Lepiej jest zdecydować się na mniejszą liczbę sesji, niż rezygnować z innych zobowiązań, aby zdążyć na sesję.
Leki na depresję na receptę
Elektroniczna recepta w ostatnich latach wyparła papierową i jest uznawana w każdej aptece w Polsce. Można ją uzyskać zarówno w gabinecie stacjonarnym, jak i korzystając z wizyty online. Teraz zamiast papierowego druku, który otrzymujemy na wizycie u lekarza, dostajemy 4-cyfrowy kod w wiadomości SMS lub właściwą receptę (z kodem QR) na adres e-mail.
Wszelkie zalecenia, które dotyczą przepisanych leków oraz ich dawkowanie będą dostępne na Internetowym Koncie Pacjenta. Jeżeli korzystamy z konsultacji online, po wizycie od razu otrzymamy wiadomość, gdzie znajduje się recepta online.